Ladataan
Saffron Baked Oats
Ainesosat:
• 2 dl kaurahiutaleita
• 1/2 banaani
• 2,5 dl mantelijuomaa
• 1/2 kauhallista SOLID Whey -proteiinijauhetta
• Ripaus suolaa
• 1/2 pussi sahramia
• Tummaa suklaata
Ohjeet:
1. Kuumenna uuni 175°C:een
2. Muussaa banaani ja sekoita kaurahiutaleiden, mantelijuoman, suolan ja sahramin kanssa uuninkestävään vuokaan.
3. Lisää proteiinijauhe ja sekoita. Paina tumman suklaan paloja taikinaan ja paista uunin keskitasolla noin 12–15 minuuttia.
4. Koristelimme kaseiinivanukkaalla, jonka voit helposti vatkata yhteen kaseiiniproteiinin ja pienen vesimäärän kanssa!
Ravintosisältö:
425 kaloria
23 g proteiinia
54 g hiilihydraatteja
13 g rasvaa
• 2 dl kaurahiutaleita
• 1/2 banaani
• 2,5 dl mantelijuomaa
• 1/2 kauhallista SOLID Whey -proteiinijauhetta
• Ripaus suolaa
• 1/2 pussi sahramia
• Tummaa suklaata
Ohjeet:
1. Kuumenna uuni 175°C:een
2. Muussaa banaani ja sekoita kaurahiutaleiden, mantelijuoman, suolan ja sahramin kanssa uuninkestävään vuokaan.
3. Lisää proteiinijauhe ja sekoita. Paina tumman suklaan paloja taikinaan ja paista uunin keskitasolla noin 12–15 minuuttia.
4. Koristelimme kaseiinivanukkaalla, jonka voit helposti vatkata yhteen kaseiiniproteiinin ja pienen vesimäärän kanssa!
Ravintosisältö:
425 kaloria
23 g proteiinia
54 g hiilihydraatteja
13 g rasvaa
