Osta Kivennäisaineet | Tillskottsbolaget.fi
Ilmainen toimitus yli 50 euro ostoksille
Bonus tuotteet
Pisteitä kaikista ostoksistasi
Valuutta currency
X

Shopping from a different country?

Please select your country to get the right currency!

Ilmainen toimitus yli 50 euro ostoksille Bonus tuotteet Pisteitä kaikista ostoksistasi
Luokat

Kivennäisaineet

Kehomme tarvitsee sekä vitamiineja että mineraaleja voidakseen hyvin ja toimiakseen optimaalisesti. Keho ei kuitenkaan voi valmistaa näitä itse, vaan meidän on hankittava ne joko ruokavalion kautta ja/tai ravintolisien muodossa. Joitakin yleisimpiä mineraaleja ovat sinkki, magnesium, rauta ja seleeni. Ravintolisän ottaminen yhden tai useamman mineraalin osalta saattaa olla suositeltavaa, jos epäilee ettei saa niitä tarpeeksi ruokavaliostaan. Täältä Tillskottsbolagetista löydät lukuisia erilaisia elintärkeitä mineraaleja, monissa erilaisissa ravintolisissä.

Järjestälj
SOLID Nutrition BLACK LINE Rehydrate, 270 g
50
Boosta treeniäsi SOLID Nutrition Black Line Rehydrate -tuotteella! Täydellinen koostumus...
€12.98 (€26.05)
Star Nutrition Ultimate Magnesium, 90 caps
Ultimate Magnesium on ravintolisä Star Nutrition. Siinä on magnesiumia Albion®-muod...
€9.24
Osta!
Tietoja
Chained Nutrition ZMA Night, 140 caps
ZMA Night on erityisesti suunniteltu käytettäväksi illalla. Tämä on v...
€26.05
Osta!
Tietoja
2 x SOLID Nutrition Zinc, 90 caps
10
ZINC on mineraalilisä, joka sisältää per kapseli koko 25 mg aktiivista sinkki&...
€16.62 (€18.49)
Fairing Magnesium, 100 caps
Magnesiumilla on tärkeä rooli elektrolyyttitasapainon, proteiinisynteesin ja energiantuo...
€12.05
Osta!
Tietoja
Pureness Trippel Magnesium, 120 caps
Trippeli Magnesium on Purenessin ravintolisä, joka sisältää jopa 180 mg magnes...
€21.38
Osta!
Tietoja
SOLID Nutrition Potassium, 90 caps
SOLID Nutrition Kalium sisältää kaliumia, olennaista mineraalia, joka on tärke...
€12.05
Osta!
Tietoja
SOLID Nutrition Zinc, 90 caps
ZINC on mineraalilisä, jossa on peräti 25 mg aktiivista sinkkiä kapselia kohden! Si...
€9.24
Osta!
Tietoja
Pureness Elektrolytpulver, 240 g
Löydä sokeriton ja herkullinen elektrolyyttijauhe, joka voi auttaa ylläpitäm&#...
€25.12
Holistic Järn Komplex, 90 caps
Rauta edistää punasolujen ja hemoglobiinin normaalia muodostumista ja normaalia hapen ku...
€12.98
Pureness Elektrolytpulver, 120 g
Elektrolyyttijauhe on Purenessin ravintolisä, joka sisältää huolellisesti suun...
€14.85
Mutant Core Series ZM8+, 90 caps
19
ZMA on yksi suosituimmista lisäravinteista siitä lähtien kun se esiteltiin jo varha...
€15.78 (€19.52)
Osta!
Tietoja
Swanson Shilajit Extract, 100 mg, 30 caps
33
Swanson Shilajit Extract sisältää shilajitia, joka on olennainen aine ayurvedisessa...
€18.58 (€27.92)
Osta!
Tietoja
Star Nutrition Zinc, 25 mg, 90 caps
Kapselit, joissa on sinkkiä, joka imeytyy tehokkaasti elimistöön!
€7.38
Osta!
Tietoja
Star Nutrition ZMA, 90 caps
ZMA - Star Nutrition ZMA on tasapainoinen ja erittäin suosittu ravintolisä, joka sis...
€14.85
Osta!
Tietoja
Mutant Muscle Mag, 120 caps
33
Mutant esittelee nyt Muscle MAG™ - Huippuformula vakaville urheilijoille, täynnä t...
€18.58 (€27.92)
Osta!
Tietoja
Vitaprana Blood Sugar Support, 30 caps
Blood sugar support on Vitapranan lisäravinne, joka sisältää mulperiuutetta ja...
€27.92
Osta!
Tietoja
Scitec Nutrition Calcium-Magnesium, 90 tabs
Korkeatehoinen ravintolisä, joka sisältää kaksi tärkeää mineraa...
€11.11
Osta!
Tietoja
Vitargo Electrolyte, 2 kg
19
Electrolyte Vitargolta sisältää nopeasti sulavia hiilihydraatteja muodossa, joka pe...
€46.60 (€57.80)
Chained Nutrition ZMA Hardcore, 160 caps
ZMA Hardcore on yksinkertaisesti välttämätön tuote vakaville urheilijoille. Pe...
€26.05
Osta!
Tietoja
Swanson Shilajit Extract, 400 mg, 60 caps
30
Shilajit extract on Swansonin lisäravinne, joka sisältää 400 mg Shilajitia per...
€32.59 (€46.60)
Osta!
Tietoja
Vitaprana Magnesium Citrate, 125 mg, 100 caps
Magnesium Citrate on Vitapranan lisäravinne. Sisältää 125 mg magnesiumia per k...
€9.24
Osta!
Tietoja
2 x SOLID Nutrition Electrolytes, 150 mega caps
20
Elektrolyytit huippulaatuisina, kätevässä kapselimuodossa! Elektrolyytit ovat s...
€26.71 (€33.43)
Chained Nutrition Epic Magnesium, 120 caps
Epic Magnesium on Chained Nutrition ravintolisä, joka yhdistää kaksi hyvin saatavil...
€13.91
Osta!
Tietoja
Vitaprana Magnesium Duo 125 mg, 100 caps
Magnesium Duo 125 mg, 100 kapselia on Vitapranan lisäravinne, joka yhdistää kaksi k...
€12.05
Osta!
Tietoja
Vitaprana Magnesium Powder, 210 g
Magnesiumpulver, 210 g on Vitaprana-ravintolisä. Orgaanista magnesiumia kolmesta eri läh...
€23.25
2 x SOLID Nutrition ZMA, 90 caps
10
ZMA - Sinkki, Magnesium ja B6-vitamiini yhdessä lisäravinteessa! Tässä alennet...
€25.03 (€27.83)
Holistic Magnesium 120 mg, 90 caps
Magnesiumia löytyy muun muassa kaakaosta, vehnänalkiosta ja -ituista, pellavansiemenist&...
€14.85
Pureness Kvällsmagnesium, 60 caps
Purenessin Illan Magnesium on magnesiumravintolisä, jossa on magnesiumia ja yrttiuutteita, jo...
€12.98
Osta!
Tietoja
RAW Nutrition CBUM Hydrate, 20 pack
BUM Hydrate on edistynyt elektrolyyttikaava auttamaan sinua palauttamaan elektrolyyttitasapainon.&...
€30.72
Scitec Nutrition ZMB, 60 caps
ZMB6 on ravintolisä, joka sisältää kolme tärkeää mineraalia/vit...
€13.91
Osta!
Tietoja
Star Nutrition Ultimate ZMA Night Complex, 90 caps
Ultimate ZMA Night Complex on Star Nutrition ravintolisä. Edistynyt ZMA, joka sisält...
€37.26
Osta!
Tietoja
Supplement Needs Electrolyte+, 210 g
Elektrolyyttijauhe toimii nesteytyksenä. Elektrolyyttilisä voi olla hyödyllinen, ku...
€27.92
20 x Vitargo Electrolyte, 70 g (Citrus)
36
Electrolyte Vitargo sisältää nopeita ja helposti sulavia hiilihydraatteja tärk...
€46.60 (€72.84)
8 x SOLID Nutrition Zinc, 90 caps
20
ZINC on kivennäisainevalmiste, joka sisältää 25 mg aktiivista sinkkiä per...
€59.20 (€73.96)
Pureness Trippel Magnesium, 60 caps
Trippeli Magnesium on Purenessin ravintolisä, joka sisältää jopa 180 mg magnes...
€12.98
Osta!
Tietoja
SOLID Nutrition Electrolytes, 150 mega caps
20
Elektrolyytit parasta laatua olevina, kätevinä kapseleina! Elektrolyytit ovat sähk&...
€13.35 (€16.72)
Swedish Supplements Magnesium Complex, 90 caps
Magnesium Complex 90 kapselia on Swedish Supplements -ravintolisä. Sisältää yh...
€13.91
Osta!
Tietoja
Elit Nutrition Iron + Zinc, 60 caps
Rauta + Sinkki Elit Nutrition antaa korkean annoksen välttämättömiä miner...
€13.91
Osta!
Tietoja
Fairing Kalium, 100 caps
Kalium on välttämätön mineraali, joka on tärkeä normaalille hermo- j...
€12.05
Osta!
Tietoja
1  2  3 Seuraava »

Mitä ovat mineraalit?

Mineraalit ovat epäorgaanisia yhdisteitä, joita tarvitaan eri määrinä, ja ne on saatava ravinnon kautta, koska elimistömme ei pysty valmistamaan niitä itse. Tarvitsemme niitä voidaksemme hyvin, ja ne ovat välttämättömiä monille elimistömme normaaleille toiminnoille. Ne jaetaan kahteen ryhmään; mineraalit (tarvitsemme näitä suurempia määriä) ja hivenaineet (tarvitsemme näitä vain pienen määrän (alle 100 mg päivässä)).

Mitä erilaisia mineraaleja on olemassa?

On noin 11 kpl mineraaleja ja hivenaineita, jotka ovat elintärkeitä meille ihmisille saada ravinnosta tai ravintolisistä voidaksemme hyvin! Nämä ovat; Jodi, Rauta, Kalsium, Kupari, Kromi, Magnesium, Mangaani, Natrium, Seleeni ja Sinkki.

Mitä pitäisi syödä jodin saamiseksi?

Jodi on perusaine ja hivenaine, jota luonnollisesti esiintyy kallioperässä, mutta myös elintärkeä mineraali meille ihmisille. Sitä on kahdessa kilpirauhashormonissa, tyroksiinissa ja trijodotyroniinissa, jotka muodostuvat kilpirauhasessa ja säätelevät aineenvaihduntaamme. Ne myös stimuloivat kehomme kasvua ja kehitystä. Jodin saamiseksi voit esimerkiksi syödä jodioitua suolaa ja äyriäisiä.


Mitä rauta tekee elimistössä?

Rauta on hivenaine, joka osallistuu osaan entsyymeistä mutta myös hemoglobiiniin ja myoglobiiniin. Hemoglobiini kuljettaa happea veressä ja myoglobiini lihaksissa. Rauta edistää myös normaalia punasolujen muodostumista.

Mikä on kalsiumin rooli elimistössä?

Kalsium on perusaine ja elintärkeä mineraali.  Elimistömme koostuu 1-2 %: sta tätä mineraalia, ja käytännössä kaikki tämä on luissamme ja hampaissamme. Siinä on useita tärkeitä toimintoja elimistössämme ja sitä tarvitaan etenkin ylläpitämään normaalia luustoa ja hampaita. Sen lisäksi mineraali on tärkeä veren hyytymiselle ja lihastoiminnalle.

Mikä on kaliumin tehtävä elimistössä?

Kalium on elintärkeä mineraali, joka edistää lukuisia tärkeitä toimintoja elimistössämme. Se on muun muassa ratkaisevassa asemassa verenpaineen, nestetasapainon ja happo-emästasapainon säätelyssä, mutta sitä tarvitaan myös lihaksiin, munuaisiin ja hermoihin normaalin toiminnan ylläpitämiseksi.

Miksi kupari on tärkeä elimistölle?

Kupari on perusaine ja hivenaine, jota löytyy juomavedestämme, mutta myös kaikista ruuista. Elimistömme sisältää noin 50-150 milligrammaa kuparia. Sitä on maksassa ja aivoissa, mutta myös munuaisissa ja sydämessä. Sen tärkein tehtävä elimistössämme on edistää hiusten ja ihon normaalia pigmentointia. Sen lisäksi se edistää hermoston ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, sekä normaalia energiaineenvaihduntaa.

Miksi kromi on tärkeä elimistölle?

Kromi on myös perusaine ja mineraali, joka luonnollisesti esiintyy vedessä, maaperässä ja ilmassa. Saamme sitä päivittäin useimmista ruuista, mutta erityisesti kalasta, palkokasveista ja pähkinöistä!

Miksi magnesiumia tulisi syödä?

Magnesium on ehkä yksi tunnetuimmista mineraaleista ja suosituimmista lisäravinteista, etenkin kovaa treenaavien ihmisten keskuudessa. Se on nimittäin tärkeä rooli elimistömme proteiinin tuotannossa, mutta myös hermojen ja lihasten toiminnassa. Itse asiassa tämä on elimistömme ehdottomasti tärkein mineraali. 

Kuinka mangaani vaikuttaa elimistöön?

Mangaani on myös välttämätön metalli, joka luonnollisesti esiintyy kallioperässä ja leviää sieltä edelleen pohjaveteemme. Se tarvitaan yksinkertaisesti elimistömme toimimaan kuten pitää, muun muassa se auttaa hiilihydraattien ja proteiinien aineenvaihdunnassa, luuston muodostumisessa ja virtsan, sukupuolihormonien ja rintamaidon tuotannossa

Mitä natrium tekee elimistössä?

Natrium, tunnetaan myös yleisesti suolana, on perusaine, jota elimistömme tarvitsee happo-emästasapainon säätelyyn, mutta myös vesi- ja suolatasapainoon elimistössämme. Lisäksi se osallistuu natrium- ja kaliumtasapainoon, joka vaikuttaa verenpaineeseemme. Tietyt aminohapot ja glukoosin imeytyminen riippuu myös natriumista, samoin kuin hermojen ja niiden toiminnan.

Mitä hyötyä seleenistä on?

Selenium on perusaine, jota luonnollisesti esiintyy maaperässä. Se osallistuu eri entsyymeihin ja sen tehtävänä on suojella elimistömme soluja hapettumiselta, mutta se myös vuorovaikuttaa eri vitamiinien, kuten E-vitamiinin

Mitä hyötyä sinkistä on?

Sinkki on elintärkeämineraali ja antioksidantti, joka sisältyy lukuisiin kehomme satoihin entsyymeihin. Tarvitsemme sitä muun muassa lihasten rakentamiseen, aineenvaihduntaan, immuunijärjestelmään ja normaalien testosteronitasojen ylläpitämiseen. Kovaa treenatessa se on yksi tärkeimmistä mineraaleista lihaskasvun ja rasvanpolton maksimoimiseksi.

Mitä ovat kolme tärkeintä mineraalia elimistölle?

Elimistömme kolmen tärkeimmän mineraalin valitseminen on vaikeaa, koska tosiasia on, että on yhdeksän mineraalia, joita pidetään tärkeimpinä. Niiden joukossa ovat magnesium (kärjessä), rauta ja kalsium.

Magnesiumia pidetään kaikkein tärkeimpänä, koska se hallitsee monia elintärkeitä prosesseja elimistössä, mukaan lukien proteiinin tuotanto ja hermojen ja lihasten normaali toiminta.


Mitä mineraaleja tulisi syödä joka päivä?

Kuten aiemmin mainittiin, on olemassa useita tärkeitä mineraaleja, joita meidän tulisi syödä päivittäin. Jotkut niistä ovat rauta, magnesium, sinkki, kalium ja kalsium. Kaikki nämä saamme monipuolisesta ja ravitsevasta ruokavaliosta, mutta niitä on myös saatavana ravintolisien muodossa. Ravintolisät sisältävät yhtä tai useampaa näistä erittäin tiivistetyssä muodossa. Näiden lisäravinteiden syöminen ei ole välttämätöntä kaikille, mutta se voi olla hyödyllistä, jos sinulla on puutetta jostakin mineraalista, treenaat kovaa ja/tai haluat varmistaa, että saat tarpeeksi hyvää oloa varten.

Miksi mineraaleja tulisi syödä?

On monia mineraaleja, ja ne kaikki täyttävät erilaisia tehtäviä elimistössämme. Jotkut ovat elintärkeitä luustollemme, hampaillemme ja rustollemme, kun taas toiset ovat tärkeitä verelle, immuunijärjestelmälle ja/tai pH-arvolle. Jos emme saa näitä tarpeeksi, riski saada puutos on olemassa, mikä voi johtaa siihen, että elimistömme ei toimi kuten pitäisi.

Joten, syitä siihen, että meidän on saatava nämä yksitoista, on monia! Koska elimistömme ei voi tuottaa näitä itse, meidän on siis hankittava ne ruokavaliosta tai ravintolisien muodossa.

Tärkeää on kuitenkin muistaa, että aivan kuten liian vähän näiden saaminen voi olla haitallista, myös liikaa saaminen voi olla haitallista! Siksi sinun tulee aina olla varovainen näiden lisäravinteiden käytön kanssa ja pysytellä suositelluissa päivittäisissä annoksissa.


Artikkelit mineraaleista

Are you in the right place?
Choose country
Continue to tillskottsbolaget.fi