Kreatiini on nykyään yksi suosituimmista ravintolisistä urheilijoiden keskuudessa ympäri maailmaa. Star Nutrition Creatine Monohydrate on täysin puhdasta kreatiinimonohydraattia, joka sisältää ainoastaan mikronisoitua kreatiinia.
Laadukkaan lihasmassan kasvattamiseen
Parantaa kestävyyttä ja voimaa
100 % mikronisoitua kreatiinia
Vegaaninen
Voidaan käyttää ympäri vuoden
Kreatiini on vakiinnuttanut asemansa lukemattomien käyttäjien suosikkina ympäri maailmaa siitä lähtien, kun se tuli markkinoille. Kreatiini on nykyään yksi maailman tutkituimmista ravintolisistä, ja sen toimintamekanismit tunnetaan tieteellisesti erittäin hyvin.
Kreatiinin on osoitettu lisäävän fyysistä suorituskykyä lyhytkestoisissa, peräkkäisissä ja korkeatehoisissa harjoituksissa, kuten voimaharjoittelussa. Tämä vaikutus saavutetaan nauttimalla 3 grammaa kreatiinia päivässä, mikä onnistuu helposti Star Nutrition Creatine Monohydrate -tuotteella.
Kreatiini muodostuu kolmesta aminohaposta ja toimii fosfaatin luovuttajana. Kun solut käyttävät energiaa, ne hyödyntävät ATPä, joka on elimistön ensisijainen energianlähde. Kun ATPä käytetään energian tuottamiseen, se hajoaa ensin ADP ja sitten AMP. Nämä ovat samoja molekyylejä kuin ATP, mutta niistä puuttuu vastaavasti yksi tai kaksi fosfaattiryhmää. Jotta ne voisivat jälleen tuottaa energiaa, ne on ladattava uudelleen, ja tähän elimistö käyttää kreatiinia. Kreatiini voi luovuttaa fosfaattia ADP ja AMP, jotta niistä muodostuu jälleen ATPä. ATPä käytetään runsaasti fyysisen aktiivisuuden aikana.
Kreatiini on ravintolisä, jota tulee käyttää päivittäin parhaiden hyötyjen saavuttamiseksi. Voit valita, otatko vain 5 g (kaksi teelusikallista) päivittäin vai teetkö kreatiinin latausvaiheen. Latausvaiheessa otetaan yhteensä 20 g kreatiinia päivittäin viiden päivän ajan, minkä jälkeen annos pienennetään 5 grammaan päivässä. Jos teet latausvaiheen, annokset kannattaa jakaa tasaisesti päivän aikana.
Kreatiini on lähes mautonta, ja sitä voidaan sekoittaa käytännössä mihin tahansa, kuten PWO-juomaan, treenin jälkeiseen proteiinipirtelöön tai tavalliseen veteen. Star Nutrition Creatine Monohydrate on korkealaatuista, mikronisoitua kreatiinia, joka ei sisällä muita ainesosia tai lisäaineita.
Star Nutrition Creatine Monohydrate tarjoaa puhtaan ja edullisen kreatiinilisän, jonka laatu on huippuluokkaa.
Star Nutrition Creatine Monohydrate voidaan hyvin yhdistää muihin valikoimamme tuotteisiin. Esimerkiksi Supreme Mass ja kreatiini ovat erinomainen yhdistelmä.
Annostusohjeet:
Päivät 1–5: Sekoita kaksi kukkurallista teelusikallista 2–4 dl vettä ja juo neljä kertaa päivässä. Jaa annokset tasaisesti päivän aikana.
Päivästä 6 eteenpäin: Sekoita yksi kukkurallinen teelusikallinen 2–4 dl vettä kerran päivässä, joko aamulla tai harjoittelun yhteydessä.
Mittalusikka ei sisälly pakkaukseen.
Annosten määrä pussissa: 100.
1 annos = 1 kukkurallinen teelusikallinen (noin 5 g).
Tietoa: Tämä on ravintolisä, eikä se korvaa monipuolista ruokavaliota. Alle 18-vuotiaiden, raskaana olevien tai imettävien ei tule käyttää ravintolisää. Säilytettävä lasten ulottumattomissa. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää.