Vihreä tee, tarkemmin sanottuna vihreä teeuute, on suosittu lisäravinne laihdutuksen yhteydessä. Tämä johtuu siitä, että vihreä tee edistää energiankulutusta, rasvanpolttoa ja aineenvaihduntaa. Tämä puolestaan voi helpottaa painonpudotusta ja vähentää ruokahalua. Vihreä teeuute ravintolisänä on myös hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat hyötyä sen terveysedistävistä ominaisuuksista ilman suuria määriä vihreää teetä. Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat muun muassa torjumaan hapettavaa stressiä. Osta vihreää teetä meiltä, Tillskottsbolagetista!
Vihreä tee on alun perin peräisin Kiinasta ja sitä on kulutettu siellä yli 4500 vuotta. Vihreä tee eroaa mustasta teestä siten, että se ei hapetu kuten musta tee, minkä seurauksena monet aineet säilyvät vihreässä teessä, kun ne hapettuvat pois mustassa teessä. Tämä on syy siihen, miksi vihreän teen väitetään olevan useita positiivisia terveysvaikutuksia, joita mustalla teellä ei ole.
Tee uutetaan teepensaan lehdistä, jotka sisältävät monia mielenkiintoisia aineita. Vihreä tee sisältää muun muassa kofeiinia, joka toimii piristävänä, mutta jolla voi olla myös positiivinen vaikutus rasvanpolttoon, keskittymiskykyyn ja suorituskykyyn. Teaniini on toinen aine, aminohappo, joka löytyy teelehdistä. Teaniini ei vaikuta samalla tavalla kuin kofeiini vaan toimii enemmän rauhoittavasti kuin piristävästi ja voi esimerkiksi auttaa vähentämään stressiä, parantamaan unta ja vähentämään mahdollisia kofeiinin sivuvaikutuksia. Toisin sanoen kofeiini ja teaniini vihreässä teessä täydentävät toisiaan erittäin hyvin, erityisesti vähäkalorisen ruokavalion yhteydessä.
Kofeiinin ja teaniinin lisäksi vihreä tee sisältää useita muita aineita, kuten klorofylliä ja polyfenoleja. Mutta myös vitamiineja ja mineraaleja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä aineet vaikuttavat, mutta tällä hetkellä on tehty liian vähän tutkimuksia vihreästä teestä, jotta nämä voitaisiin varmasti vahvistaa.
Kuinka paljon kofeiinia vihreässä teessä on?
Vihreä tee sisältää kofeiinia, mutta ei lähelläkään niin paljon kuin kahvikupissa! Tämä tarkoittaa, että jopa ne, jotka ovat herkkiä kofeiinille, voivat ottaa vihreän tee-uutteen lisänä.
Pienessä kupissa vihreää teetä on noin 50 mg kofeiinia. Kofeiinin määrä vihreän teen uutteessa voi vaihdella suuresti, mutta 500 mg: ssa vihreän teen uutetta on yleistä, että 15–40 mg: aa on kofeiinia. Vertailun vuoksi kahvikupissa on noin 70 mg kofeiinia, colapurkissa noin 40 mg kofeiinia ja energiajuomassa jopa 200 mg kofeiinia. Toisin sanoen vihreän teen uute sisältää erittäin vähän kofeiinia ja sitä voidaan käyttää myös sinulle, joka olet herkkä kofeiinille tai jostakin syystä mieluummin ilman sitä.
Kuinka paljon teaniinia vihreässä teessä on?
Ennen kuin käsittelemme kuinka paljon teaniinia vihreässä teessä on, selitämme lyhyesti, mikä teaniini itse asiassa on ja mitä vaikutuksia sillä on. Teaniini (L-teaniini puhtaimmassa muodossaan) on aminohappo, jota löytyy teepensaan lehdistä. Se on tärkein, yleisin vaikuttava aine teessä ja vuorovaikuttaa kofeiinin kanssa vähentämällä kofeiinin haittavaikutuksia ja tasapainottamalla aineita. Tämä on suuri osa sitä, miksi vihreällä tee-uutteella on niin paljon positiivisia terveysvaikutuksia kuin sillä on! Kofeiini piristää, teaniini rauhoittaa. Täydellinen yhdistelmä.
Noin 2 desilitrassa teetä on noin 25 - 60 mg teaniinia. Syy siihen, että se voi vaihdella niin paljon, johtuu siitä, että eri teelaadut sisältävät eri määrän teaniinia! Itse asiassa vihreä tee on tee, joka sisältää ehdottomasti eniten teaniinia.
Mikä on ero vihreän teen ja vihreän tee-uutteen välillä?
On vihreää teetä ja sitten on vihreää teeuutetta, mutta mikä on todellinen ero? No niin, vihreä tee on ollut osa aasialaista kulttuuria tuhansia vuosia ja tunnettu maailmanlaajuisesti melkein yhtä kauan. Vihreä tee, jota kutsutaan myös nimellä Camellia sinensis, tulee teepensaasta. Riippumatta siitä, juotko vihreää teetä vai otatko vihreän tee-uutteen ravintolisänä, saat nauttia teen positiivisista terveysvaikutuksista. Mutta saavuttaaksesi hyvän annoksen vihreää teetä ilman vihreän teeuutteen ravintolisää, sinun on juotava hyvin suuria määriä vihreää teetä, mikä voi olla vaikeaa. Valitsemalla vihreän tee-uutteen saat sen sijaan paljon tiivistetymmän annoksen!
Joten ero vihreän teen ja vihreän tee-uutteen välillä on siis vihreän teen pitoisuus! Molemmat toimivat, mutta vihreä tee-uute on tiivistetympi ja siten helpompi saada suositeltu päivittäinen annos.
Onko vihreä tee-uute hyvä?
Vastaaminen siihen, onko ravintolisä hyvä vai ei, ilman että tiedetään, kuka henkilö on, on vaikeaa. Mutta vertaamalla vihreää teeuutetta siihen vihreään teehen, jota juot, vihreän teeuutteen eduista on paljon. Ennen kaikkea sinun ei tarvitse juoda teemääriä pystyäksesi nauttimaan sen terveysvaikutuksista.
Vihreä tee-uute on hyvä ravintolisä niille, jotka haluavat laihtua, mutta myös niille, jotka haluavat saada runsaasti antioksidantteja ja vähentää hapettavaa stressiä. Vihreä tee edistää muun muassa energiankulutusta, rasvanpolttoa ja aineenvaihduntaa. Tämä puolestaan voi vähentää ruokahalua ja makeanhimoa, lisätä rasvanpolttoa ja helpottaa laihtumista. Mutta myös sinulle, joka ei tavoittele painonpudotusta, voi olla suurta hyötyä vihreän teeuutteen ravintolisästä. Vihreä tee sisältää nimittäin runsaasti antioksidantteja, jotka voivat edistää terveyttäsi monin tavoin! Ne auttavat muun muassa torjumaan hapettavaa stressiä.
Mikä on EGCG?
Epigallokatekiinigallaatti (EGCG) on antioksidanttiryhmä vihreässä teessä. Mustassa teessä tapahtuvan hapettumisen vuoksi EGCG: tä ei ole yhtä paljon mustassa teessä kuin vihreässä. Tutkimusten mukaan EGCG on aktiivinen ja ehkä tärkein aine vihreässä teessä. Tämän ajatuksen pohjalta voit tutkia tarkemmin, kuinka paljon EGCG: tä vihreä tee-uute, jonka aiot ostaa, sisältää! Saadaksesi tarpeeksi EGCG: tä ja siten voit hyötyä sen terveysvaikutuksista, sinun tulisi ottaa vihreä tee-uute ravintolisänä tai juoda noin 3 kupillista vihreää teetä päivässä.
Onko vihreän teen juominen vaarallista?
Yleisesti ottaen vihreän teen juominen ei ole vaarallista, mutta sinun pitäisi olla varovainen siitä, kuinka paljon juot ja mitä teelaatua valitset. Useissa vihreissä teissä on korkeat torjunta-ainepitoisuudet, mikä voi olla haitallista suurina määrinä. Jos vihreää teetä nautitaan liian suurina määrinä ja/tai liian usein, se voi olla haitallista meille. Mutta niin kauan kuin pysyt suositellussa päivittäisessä annoksessa vihreän tee-uutetta tai et juo liian monta kupillista vihreää teetä päivässä, se ei ole vaarallista, päinvastoin!
Vihreä tee detoxissa?
Vihreä tee, olipa se sitten kupissa tai vihreän tee-uutteen muodossa ravintolisänä, on erittäin suosittua detoxissa. Ja mitä on detox, saatat kysyä? Joo. Detox tarkoittaa puhdistumista ja tarkoittaa, että jollain tavalla puhdistat kehostasi jätetuotteita paremman hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Useimmiten se tarkoittaa, että syöt tiettyjä elintarvikkeita ja jätät toiset pois. Detox kestää rajatun ajan eikä ole elämäntapa, jota tulisi pyrkiä ylläpitämään, koska se voi saada aikaan päinvastaisia vaikutuksia ja olla jopa haitallista terveydellesi!
Detoxissa on yleistä, että säädät ruokavaliota, mutta käytät myös yhtä tai useampaa ravintolisää. On olemassa monimutkaisia tuotteita, jotka sisältävät useita aktiivisia aineosia auttamaan kehoa poistamaan jätetuotteita, mutta on myös yksittäisiä aineita, jotka voivat olla hyödyllisiä juuri detoxissa. Vihreä tee-uute on yksi näistä! Ottamalla detoxiin vihreän tee-uute lisäravinteena.
Mikä vihreä tee on paras laihduttamiseen?
Vihreä tee, joko ravintolisänä tai kupissa, on suosittu lisä laihdutusmatkalle! Vihreän teen on osoitettu vaikuttavan positiivisesti lisääntyneeseen rasvanpolttoon, kun sitä nautitaan oikeassa annoksessa. Hyvä ravintolisä vihreän teen uutteella on SOLID Nutrition Green Tea, joka sisältää 400 mg vihreän teen uutetta kapselia kohti, standardoitu 50%: n EGCG: lle. Se on korkeasti tiivistetty vihreän teen lisä, joka voi vaikuttaa myönteisesti rasvanpolttoosi, ruokahaluusi ja laihtumiseesi. Löydät SOLID Nutrition Green Tean TÄÄLTÄ.
Allt fler väljer att använda kosttillskott som ett komplement till kosten, och ofta handlar det inte bara om en enda produkt utan flera olika samtidigt. Men är det verkligen riskfritt att kombinera tillskott? När vitaminer, mineraler och andra ämnen blandas kan det uppstå både positiva effekter och oönskade överlappningar. Vissa kombinationer kan förstärka varandra, medan andra kan ge för höga doser eller till och med motverka effekten. I den här artikeln reder vi ut vad du behöver tänka på för att kombinera kosttillskott på ett säkert och smart sätt.
Att välja kosttillskott kan kännas som en djungel, och ingredienslistan på förpackningen är ofta fylld av ord och termer som inte alltid är lätta att förstå. Vad betyder egentligen alla dessa kemiska namn, latinska beteckningar och procentangivelser – och hur vet man vad som är viktigt att lägga märke till? Att kunna tolka en ingredienslista är nyckeln till att avgöra om ett kosttillskott håller vad det lovar, eller om det mest handlar om smart marknadsföring. I den här artikeln går vi igenom hur du kan läsa mellan raderna och bli en mer medveten konsument.
D-vitamin har länge varit i fokus när det talas om hälsa, särskilt under vinterhalvåret när solljuset är begränsat. På senare år har intresset växt kring vitaminets betydelse för immunförsvaret och dess roll i kroppens försvar mot infektioner. Men vad säger egentligen forskningen? Handlar det om bevisad effekt eller mest om spekulationer? I den här artikeln tittar vi närmare på den senaste kunskapen och reder ut hur D-vitamin kan påverka immunförsvaret.
Kosttillskott finns överallt – i butiker, på nätet och i sociala medier. Utbudet växer i takt med att allt fler vill optimera sin hälsa, få mer energi eller förbättra sin träning. Men hur vet man egentligen om burken man håller i handen är värd pengarna? Bakom säljande slogans och snygga förpackningar kan det dölja sig stora skillnader i både innehåll och kvalitet. Det är inte alltid lätt att skilja mellan marknadsföringssnack och verklig nytta, och som konsument riskerar man att lägga pengar på produkter som inte lever upp till förväntningarna – eller i värsta fall kan vara direkt olämpliga. I den här artikeln reder vi ut vad du ska titta efter för att göra ett smart och tryggt val när du väljer kosttillskott.
Måltidsersättare har blivit ett populärt alternativ för den som vill gå ner i vikt, få kontroll över sitt kaloriintag eller hitta ett snabbt och enkelt sätt att äta hälsosamt i en hektisk vardag. Men vad är egentligen en måltidsersättare, hur fungerar de, och är de verkligen ett hållbart alternativ för långsiktig hälsa? I den här artikeln reder vi ut vad som gör en måltidsersättare unik, vilka fördelar och risker som finns, och hur du kan använda dem på ett smart sätt för att nå dina mål.
Cookies ja vastaavat tekniikat Tillskottsbolaget käyttää evästeitä ja vastaavia tallennustekniikoita tarjotakseen sinulle mukautettua sisältöä, relevanttia markkinointia ja paremman käyttökokemuksen verkkosivuillamme. Vahvistat, että olet lukenut evästekäytäntömme ja hyväksyt evästeiden käytön napsauttamalla "Hyväksy ja sulje". Voit itse milloin tahansa hallita, mitkä evästeet tallennetaan selaimeesi kohdassa "Asetukset".
Cookies ja vastaavat tekniikat Tillskottsbolaget käyttää evästeitä ja vastaavia tekniikoita parantaakseen käyttäjäkokemustasi ja alla oleviin tarkoituksiin.
VälttämättömätVälttämättömät evästeet aktivoivat perustoiminnot, jotka mahdollistavat verkkosivuston toimimisen turvallisesti ja oikein. Siksi niitä ei voi poistaa käytöstä. Nämä evästeet hallinnoivat muun muassa sivustolla navigointia, ostoprosessin seuraavia vaiheita ja kirjautumistilaa.
Analyysi ja tilastotNämä evästeet antavat meille tietoa siitä, miten käyttäjäkokemus verkkosivustollamme toimii, ja antavat meille mahdollisuuden parantaa käytettävyyttä, asiakaspalvelua ja muita vastaavia toimintoja.
MarkkinointiMarkkinointievästeitä käytetään mainontaan, jossa voimme yhteistyökumppaneidemme avulla viestiä sellaisia tarjouksia, jotka arvioimme olevan sinulle ja mieltymyksillesi kaikkein relevantimpia.
Alin hintamme 1-30 päivää ennen hinnanalennusta:
MERKINTÄ. Hinta on alin tuotteelle sovellettu hinta 1-30 päivää ennen nykyisen hinnanalennuksen toteutumista. Poikkeuksena on, jos asteittain alennuksia on tehty, niin alin hinta näytetään 1-30 päivää ennen ensimmäistä hinnanalennusta.
