Kreatiini on yksi maailman suosituimmista ravintolisistä – ehkä siksi, että päivittäisellä 3 g:n annoksella kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä toistuvissa voimasuorituksissa. Kreatiinimonohydraatti on yleisin ja käytetyin muoto.
- 100 % kreatiinimonohydraattia
- Voimaa ja kestävyyttä
- Neutraali maku
- Vegaaninen
- Kokonaiset 60 annosta
Voimaa ja kestävyyttä💪
Kreatiini on yksi suosituimmista lisäravinteista voimaharjoittelijoiden keskuudessa. On hyvin todistettu, että 3 g:n päivittäisellä annoksella kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä lisääntyneen voiman ja lihaskestävyyden kautta. Siksi kreatiini on tärkeä osa monien urheilijoiden ruokavaliota. Creatine Monohydrate sisältää lisäksi 5 000 mg kreatiinia annosta kohden.
Erilaiset kreatiinimuodot
Kreatiinia on saatavilla monissa eri muodoissa ja variaatioissa. Yleisin muoto on kreatiinimonohydraatti. Tämä on myös se muoto, jota käytetään useimmiten tutkimuksissa. Se on helposti imeytyvä ja liukenee hyvin nesteeseen, mikä tekee siitä täydellisen valinnan sinulle, joka etsit laatua ja hyvää hintaa.
Lataus vai ei
Kreatiinia voi ladata. Tällöin otetaan yhteensä 20 g kreatiinia päivittäin 5 päivän ajan. Tämä auttaa elimistöä täyttämään kreatiinifosfaattivarastonsa nopeasti. Latausvaiheessa on tärkeää jakaa saanti tasaisesti päivän mittaan vatsavaivojen ehkäisemiseksi. Kuudentena päivänä annosta lasketaan 5 grammaan päivässä.
Lataus ei ole välttämätöntä – voit myös aloittaa suoraan 5 g:n päiväannoksella ja jatkaa sillä.
Voi sekoittaa mihin tahansa
Prime Nutritionin Creatine Monohydrate sisältää 100 % puhdasta kreatiinimonohydraattia eikä mitään muita ainesosia tai lisäaineita. Se liukenee hyvin kaikenlaisiin nesteisiin, joten sen voi sekoittaa veteen, mehuun, proteiinijuomaan, smoothieen tai mihin tahansa sinulle sopivaan juomaan.
Annosten määrä per pakkaus: 60 annosta.
Suositeltu vuorokausiannos: Sekoita 2 teelusikallista (5 g) veteen. Latausvaihe (5 päivää): 5 g, 4 kertaa päivässä. Ylläpitovaihe: 5 g aamulla. Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.
Muu tieto: Tämä on ravintolisä eikä sitä tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Säilytä pienten lasten ulottumattomissa. Muista monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion sekä terveellisten elämäntapojen tärkeys. Tuote on tarkoitettu terveille yli 18-vuotiaille henkilöille. Jos olet raskaana, imetät, sairastat tai käytät lääkitystä, keskustele lääkärisi kanssa ennen tuotteen käyttöä.