Mikä on estrogeeni?
Estrogeeni on sukupuolihormoni, joka on tärkeä lisääntymisen ja seksuaalisen kehityksen kannalta naisilla. Estrogeenillä on erilaisia tyyppejä, mutta yleisimmät ovat estradioli, estroni ja estrioli. Estrogeenia tuotetaan pääasiassa munasarjoissa, mutta myös lisämunuaisissa ja rasvakudoksessa. Estrogeenia on sekä miehillä että naisilla, mutta naisilla sen määrä on paljon suurempi. Estrogeenit auttavat säätämään kuukautiskiertoa, edistävät rintakudoksen kasvua ja vaikuttavat luuston tiheyteen. Ne vaikuttavat myös mielialaan ja voivat auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien sekä osteoporoosin riskiä naisilla. Estrogeeneja voidaan käyttää myös osana hormonikorvaushoitoa vaihdevuosien jälkeen olevilla naisilla, lievittämään oireita kuten kuumia aaltoja ja emättimen kuivuutta.
Mitä estrogeeni tekee naisille?
Estrogeeni on tärkeä hormoni naisille ja sillä on monia tehtäviä kehossa. Jotkut sen tehtävistä ovat:
- Kuukautiskierron säätely: Estrogeenit auttavat säätelemään kuukautiskiertoa stimuloimalla kohdun limakalvon kasvua ja sitten aiheuttamalla sen hajoamisen ja verenvuodon, jos raskaus ei tapahdu.
- Rintakudoksen kasvun edistäminen: Estrogeenit auttavat stimuloimaan rintakudoksen kasvua murrosiässä ja raskauden aikana.
- Vaikutus luuston tiheyteen: Estrogeenit auttavat ylläpitämään vahvoja luita vähentämällä hajoamista ja lisäämällä luunmuodostusta.
- Emättimen terveys: Estrogeenit auttavat pitämään emättimen kudoksen kosteana ja joustavana lisäämällä verenkiertoa alueelle.
- Sydän- ja verisuonitautien riskin vähentäminen: Estrogeenit voivat auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä vähentämällä "huonon" kolesterolin määrää ja lisäämällä "hyvän" kolesterolin määrää.
- Mieliala: Estrogeenit voivat myös vaikuttaa mielialaan lisäämällä serotoniinin ja noradrenaliinin määriä aivoissa.
- Hormonikorvaushoito: Vaihdevuosien jälkeen estrogeenituotanto vähenee, mikä voi aiheuttaa oireita kuten kuumia aaltoja, emättimen kuivuutta ja unettomuutta. Estrogeenin hormonikorvaushoito voi auttaa lievittämään näitä oireita. Miten tietää, onko estrogeenivajetta?
On useita merkkejä, jotka voivat viitata estrogeenivajeeseen naisella, nämä voivat olla: - Epäsäännöllinen kuukautiskierto tai ei kuukautisia lainkaan.
- Emättimen kuivuus ja kutina, mikä voi johtaa kipuun yhdynnässä.
- Alentunut seksuaalinen halu tai kyvyttömyys kiihottua.
- Mielialan vaihtelut, masennus tai ahdistus.
- Hikoilu ja kuumat aallot, erityisesti öisin.
- Lisääntynyt virtsatieinfektioiden riski kosteuden vähenemisen vuoksi emättimen alueella.
- Kuiva iho ja hiukset tai hiustenlähtö.
- Luuntiheyden lasku ja lisääntynyt osteoporoosin riski.
Jos sinulla on näitä oireita, saatat tarvita keskustelua lääkärisi kanssa estrogeenitestin saamiseksi varmistaaksesi, että sinulla on estrogeenivaje. On tärkeää muistaa, että jotkut näistä oireista voivat johtua muista sairauksista tai tiloista, joten on tärkeää konsultoida lääkäriä oikean diagnoosin saamiseksi.
Miten estrogeeni vaikuttaa mielialaan?
Estrogeenilla on tärkeä rooli naisten mielialan säätelyssä. Kun estrogeenitasot laskevat, esimerkiksi kuukautiskierron aikana, se voi johtaa mielialan muutoksiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että estrogeeni voi vaikuttaa serotoniinin, dopamiinin ja noradrenaliinin tasoihin aivoissa, jotka ovat välittäjäaineita, jotka vaikuttavat mielialaan. Matalat estrogeenitasot voivat vähentää serotoniinin ja dopamiinin määriä, mikä voi aiheuttaa masennusta, ahdistusta ja ärtyneisyyttä. Estrogeenivaje voi myös aiheuttaa unihäiriöitä, mikä voi johtaa väsymykseen ja huonoon mielialaan.
Hormonimuutokset kuukautiskierron aikana voivat myös vaikuttaa naisten mielialaan. Premenstruaalinen oireyhtymä, joka on tunnetumpi nimellä PMS, on esimerkki siitä, miten hormonimuutokset voivat vaikuttaa mielialaan. PMS voi aiheuttaa oireita kuten ärtyneisyyttä, ahdistusta, masennusta ja mielialan vaihteluita.
Raskauden aikana estrogeenilla voi myös olla vaikutusta naisten mielialaan. Estrogeenitasot nousevat raskauden aikana ja voivat auttaa vähentämään ahdistusta ja masennusta joillakin naisilla.
Yhteenvetona voidaan todeta, että estrogeeni voi vaikuttaa mielialaan vaikuttamalla aivojen välittäjäaineiden tasoihin ja hormonimuutoksiin kuukautiskierron tai raskauden aikana.
Mitä tapahtuu, jos mies ottaa estrogeenia?
Miehen ottaessa estrogeenia se voi vaikuttaa kehon hormonitasapainoon tavalla, joka voi johtaa sivuvaikutuksiin. Normaalisti miehillä on korkeammat testosteronitasot kuin estrogeenitasot, mutta jos mies ottaa estrogeenia, se voi alentaa testosteronitasoja ja lisätä estrogeenitasoja. Joitakin mahdollisia estrogeenihoidon sivuvaikutuksia miehillä ovat:
- Lisääntynyt riski rintasyöpään ja rintakudoksen kasvuun.
- Alentunut hedelmällisyys ja libido.
- Lihasten massa ja voiman väheneminen.
- Kasvojen ja kehon karvankasvun väheneminen.
- Lisääntynyt veritulppien riski.
- Luuntiheyden väheneminen ja osteoporoosin riski.
- Sperman ja testosteronin tuotannon väheneminen.
On tärkeää huomata, että estrogeenihoidot miehille käytetään yleensä vain lääketieteellisissä yhteyksissä tiettyjen tilojen hoitamiseen, kuten sukupuolenkorjaushoidon yhteydessä tai tietyissä hormonaalisissa sairauksissa. Estrogeenin käyttö ilman lääketieteellistä valvontaa voi olla vaarallista ja aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
Miten saada enemmän estrogeenia?
Estrogeenia tuottavat pääasiassa naisilla munasarjat, mutta sitä voidaan tuottaa pieninä määrinä myös lisämunuaisissa ja rasvakudoksessa. Jos sinulla on estrogeenin puutetta tai haluat lisätä estrogeenitasoja, voit harkita seuraavia:
Hormonikorvaushoito (HRT): HRT voi lisätä estrogeenitasoja naisilla, jotka käyvät läpi vaihdevuodet tai joilla on epätavallinen hormonaalinen epätasapaino. HRT voidaan antaa pillereinä, laastareina, voiteina tai geelinä, ja se auttaa lisäämään kehon estrogeenitasoja.
Ruokavalio: Tietyt elintarvikkeet sisältävät luonnollista estrogeenia tai fytoestrogeeneja, jotka voivat auttaa lisäämään estrogeenitasoja naisilla. Tofu, soijapavut, linssit, pellavansiemenet, persilja ja punapapu voivat sisältää runsaasti fytoestrogeeneja.
Liikunta: Säännöllinen liikunta voi auttaa lisäämään estrogeenitasoja naisilla vähentämällä kehon rasvaprosenttia. Rasvakudos myös tuottaa estrogeenia, joten kehon rasvaprosentin pienentyessä myös estrogeenitaso voi laskea.
Laihdutus: Ylipaino voi johtaa lisääntyneeseen estrogeenin tuotantoon, mutta laihduttaminen voi auttaa vähentämään kehon estrogeenitasoja. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen estrogeenitasojen lisäämistä omatoimisesti, varsinkin jos sinulla on olemassa olevia terveysongelmia. Estrogeenihoidolla voi olla sivuvaikutuksia, eikä se välttämättä sovi kaikille.
Voiko estrogeenia ostaa ilman reseptiä?
Ei, estrogeeni ei ole ilman reseptiä saatavilla ja sitä voi ostaa vain lääkärin määräyksestä. Estrogeeni on hormoni, jolla voi olla vakavia sivuvaikutuksia, ja sitä valvotaan viranomaisten toimesta sen varmistamiseksi, että sitä käytetään turvallisesti ja tehokkaasti. Estrogeenihoito on yksilöllistä ja lääkärin on arvioitava, onko henkilö sopiva ehdokas estrogeenihoitoon, ja päätettävä, mikä estrogeenihoitotyyppi ja -annos on sopiva heidän tarpeisiinsa. Jos sinulla on oireita, jotka saattavat liittyä mataliin estrogeenitasoihin tai muihin hormonaalisiin epätasapainoihin, varaa aika lääkäriin keskustellaksesi oireistasi ja nähdäksesi, voiko estrogeenihoito olla sopiva sinulle.
Mikä on normaali estrogeenitaso?
Normaali estrogeenitaso voi vaihdella iän, sukupuolen ja muiden tekijöiden mukaan. Naisilla normaalit estrogeenitasot ovat seuraavat:
- Ennen murrosikää: Alle 30 pg/ml
- Reproduktiivi-iässä (ennen vaihdevuosia): 15-350 pg/ml
- Vaihdevuosien aikana: Alle 10-30 pg/ml
Miehillä normaalit estrogeenitasot ovat yleensä alle 40 pg/ml.
On tärkeää muistaa, että estrogeenitasot voivat vaihdella yksilöllisten kehon tarpeiden ja terveyden mukaan. Jos sinulla on oireita, jotka saattavat liittyä estrogeenitasapainon epätasapainoon, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa oireistasi ja mahdollisista testeistä tai hoidoista, jotka saattavat olla sinulle sopivia.
